むぎんち

育児に家事に四苦八苦のむぎんちのあれこれ。

糖尿病の部屋。

糖質を気にするなら知ってほしい『野菜ならどれだけ食べてもいい』のは間違いです!

// 糖尿になりやすい家系で、妊娠糖尿病を患った私。 将来糖尿病にならないように糖質には気を使っています。 今日のお話は、野菜の糖質について。 これを控えたら糖尿病にならない!とか糖尿が改善する!と言った話ではありません。 しかし、ダイエットや、…

【実体験】妊娠糖尿病でも元気な赤ちゃんを出産!当時の自覚症状は?出産後の血糖値と赤ちゃんの様子は?

妊娠をすると 10人に1人はかかると言われている『妊娠糖尿病』 例にもれず私もかかってしまいました。 しかも妊娠初期の初期、一番最初の血液検査の時から。 すぐに栄養士さんの食事指導を受けて毎月の内科受診を勧められました。 そのとき、私の体は?お腹…

【ふるさと納税でしあわせのナッツを購入】驚きの還元率と私がナッツを毎日食べる理由。

// 私は健康のために毎日ナッツを片手にたっぷり10粒から15粒ほど食べます。 食べるものには少しだけ気を付けている糖尿予備軍の私がお勧めしたい食べもの。 今回ふるさと納税で購入したのはこちら。 【ふるさと納税】たっぷり楽しめるクルミ&アーモンド 合…

【妊娠糖尿病の経験者】肉親にも糖尿病が多い私が気を付けていた妊婦の食生活。

// 末っ子を妊娠していた時。妊娠3か月で妊娠糖尿病と診断されました。 高齢で妊娠し、血糖管理に気を遣っていましたが産後回復。 定期的に検査に行かなくてはいけないもののなかなか行けずにいる状態です。 母は1型糖尿病(私が妊娠7カ月の時発症・入院)です…

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